Tour du potager à la mi décembre et comment guérir de la grippe grâce au potager ? #garden #potager

Dimanche au Potager Santé

au programme :

– Tour du potager bac par bac
– Comment utiliser le potager comme atout Santé pour guérir de la grippe

alors j’avais prévu de vous faire un dossier spécial compost à la vue de l’obligation de recycler les biodechets par tous, mais j’ai attrapé la grippe

donc on va faire un tour du potager Bac par bac pour voir ou on en est.
Il y a une attaque de limaces … encore… elles mangent tout
on verra où en est l’ail, les poireaux, les oignons, le céleri branche, les plantules de navets et carotte, la marcotte de la vigne, les choux fleurs, , brocolis, choux et choux de Bruxelles, les artichauts, pourquoi les céleris rave ne seront pas prêt à être récolter.
on verra également ma problématique de collecte d’eau de pluie, et comment faire du purin de pommes et pourquoi
Ensuite on verra pourquoi il est important de venir au potager même malade et quelles sont les plantes à favoriser pour aider à guérir de la grippe.
on utilise les plantes médicinales qui poussent au potager ou on peut en acheter dans une herboristerie.
Attention, plantes médicinales, ne veut pas dire sans danger, de nombreuses plantes même anodines peuvent être contre indiqué pour vous, donc renseignez vous toujours auprès d’un professionnel de la santé avant. Et un remède naturel ne remplacera jamais un traitement donné par un médecin.
Pour chaque plante, je vous ai indiqué les contre indications, prenez bien le temps de les lire.
donc les plantes qui vont aider à guérir de la grippe, sont :
le sureau noir, le thym, le romarin, la verveine officinale, la camomille matricaire, le fenouil doux, la mélisse, le nigelle, le framboisier, le frêne, la reine des prés, la canneberge, l’ail, le gingembre, le curcuma, la cannelle
Mon mélange gagnant c’est sureau, Fleur de sureau (Sambucus Nigra) 30 g, Thym (Thymus Vulgaris) 30 g, Cannelle poudre 10 g, Clou de girofle 5 g, Gingembre poudre 5 g
Je complète par prendre de l’extrait de pépins de pamplemousse qui est un antibactérien, antifongique naturel, citrus paradisii dosé à 1200 mg de bioflavonoïdes. Tous les matins et midi dans un verre de jus 100% fruits pendant 3 à 5 jours.
et on adapte son alimentation en favorisant les protéines de la mer, les légumes et fruits, riche en vitamine C, les aliments riches en vitamines D, en sélénium, en zinc et riche en oméga 3. on mange des légumineuses et des aliments avec une composition soufrée comme les aliments de la famille des choux, de l’ail, de l’oignon, et des poireaux. En terme de fruits, on a la clémentine, le kiwi…
on essaie tant que possible de bouger, de prendre l’air, de marcher même 5 min; on limite la mal bouffe, le trop sucré, le trop gras, trop salé, l’industriel au maximum car cela affaiblira votre corps encore plus

prenez soin de vous et n’oubliez pas faites de votre alimentation votre 1ère médecine.
lucie
00:00 Introduction
01:46 Tour du potager bac par bac
22:33 Comment se soigner grâce au potager
24:24 les plantes médicinales
26:48 Adapter son alimentation

Hello à tous j’espère que tout le monde va bien on est dimanche et comme chaque dimanche on se retrouve ensemble pour jardiner alors aujourd’hui vidéo un peu spéciale on va faire le tour du potager ensemble pour voir comment vend les légumes et où est-ce qu’on en est dans

La liste des des tâches à faire au mois de décembre au potager et en bonus on verra quelles sont les plantes qui nous aident à combattre les maladies d’hiver comme la grippe par exemple le dimanche au potager ça commence maintenant alors comme vous avez remarqué je suis pas au meilleur de ma

Forme j’ai attrapé la gripe donc à la base je voulais faire un dossier spécial compost car comme vous le savez sûrement à partir du 1er janvier 2024 les composteurs sont obligatoires pour tous en France et en Europe conformément au droit européens et à la loi antigaspillage de 2020 donc tous les

Français vont devoir composter leurs biodéchets aujourd’hui je voulais justement m’en m’en occuper m’occuper de mon coposte euh pour aussi l’agrandir euh mais je suis trop fébrile pour manier une s électrique ou quelques gros outils que ce soit euh vous commencez à me connaître déjà que je suis un peu mal

Àroite en temps normal alors là avec une tension basse et un état de fatigue comme j’ai euh c’est même pas la peine d’essayer ça va être un vrai carnage du coup je remets ce dossier à cour en janvier mais néanmoins même malade je viens quand même au potager ne serait-ce

Que quelques minutes pour prendre l’air pour mettre les mains dans la terre donc je vais vous expliquer tout cela après commençons par faire le tour du potagé ensemble et on va commencer par les bass qu’on a créé il y a pas très longtemps donc au début de l’automne là vous avez le jasmin

Étoilé et ici vous avez la la clématite chirosa et après vous avez tout un tas de vivas qu’on avait planté ensemble donc certaines ont disparu parce que bah c’est leur mode de fonctionnement elles y Bern on va dire et puis d’autres se sont très bien acclimatés au potager ici

Vous avez les crisonè donc là il va falloir que je taille parce que effectivement elles ont elles ont pris cher elles sont avec cleau et tout donc elles sont fanées elles sont pourri donc je vais venir tailler ça et ensuite je vais aussi venir terminer en fait

On va dire l’accès au potager en continuant à mettre des bâches et recouvrir de cailloux donc ça c’est mon côté euh on va dire euh féias pour limiter le désherbage donc du coup je je protège cette partie-là on va venir rajouter euh comment dire de la paille

Euh sur les plans de menthes qui sont en poau quand ça ça sera bien sec on pourra aussi le passer au broyur pour faire du BRF passons ici au petit parterre au milieu vous avez de la lavande donc je l’ai taillé vous avez le laurier rose donc on

Vérifie que effectivement l’eau est bien drainée dans le pot parce que le laurier rose n’aime pas le l’eau qui stagne on va devoir tailler ici donc toutes les PL tout tout ce qui est abîmé qui a pris un petit coup de gel les semaines précédentes mais vous voyez il se porte

Bien P il repart ici dans ce bac donc là vous avez de la bourrache officinal vous avez de l’ail et vous avez quelques plant de chou qui essayent de de comment dire de de se débattre avec toutes les limaces qu’on trrouve au potagier donc là on a une attaque de limac elles sont

Mes par poigné alors j’hallucine un petit peu ouais en fait j’en ai gros sur la patate parce qu’on est au mois de décembre et et en fait on a une attaque de Limas normalement ce au mois de mars et là voilà elles sont elles sont bien présentes donc elles sont en train de

Tout défoncer vous allez voir au fur et à mesure elles ont tout mangé donc ça c’est l’ail donc là je vais juste m’assurer que l’eau se draine bien que la terre n’est pas trop détrempée la bourrache elle sert à la fois euh pour aider à on va dire décompacter la terre

Grâce à ses racines elle va permettre d’avoir une texture en fait plus aérée et en même temps en fait elle accumule des nutriments tels que le potassium le calcium et le magnésium et qu’elle finira par libérer en fait sa décomposition donc en même temps ça nourrit et ça fertilise le sol ici vous

Avez des C grave mais ils sont pas en grande forme je les ai pas suffisamment arrosés pendant l’été et donc forcément ils ont come on dire ils ont pas poussé correctement alors passons maintenant au tunnel donc ici vous avez deux petits plans de chou ça doit être

Du chou de Bruxelles et le reste vous avez du céleri rave qui est en dessous donc là c’est pareil regardez on soulève à peine et on trouve les limac donc il en a mais vraiment mais partout quoi partout partout on les ramasse à lappelle des petites des noires des

Blanches tout donc là voilà hop le célery donc voilà pas normalement il est censé être récolté dans 6 semaines et 6 semaines avant la récolte on arrose de manière conséquente je sais ce que je vais faire mais j’ai pas j’ai peu d’espoir que dans 6 semaines il soit prêt hop regardez encore un

Là c’est pas possible j’en ai partout mince je l’ai fait tomber Rasse hop voilà il y en a partout toute cette bande là-bas qui est derrière vous voyez vous avez encore quelques carottes à récolter notamment celle-ci voilà il me reste ça ensuite je viendrai donc griffer la terre mettre du

Fumier des feuilles mortes de la paille et je laisserai au repos pour la saison prochaine et j’espère pouvoir en fait cultiver de la carotte de til vous avez sur la chaîne de Jaco et Lili ils nous ont présenté une carotte mais elle est gigantesque elle est énorme donc j’aimerais bien pouvoir la la

Tenter ici mais ma terre est quand même très argileuse donc il va falloir que je mette beaucoup beaucoup beaucoup de sable pour pouvoir permettre en fait la pousse d’une carotte aussi grosse mais bon je vais quand même le tenter ça donne ça donne vraiment envie et

D’ailleurs en parlant de Jaco et Lili je tenais vraiment à les remercier pour le gentil message qu’ils m’ont adressé dans leur dernière vidéo ça m’a vraiment fait très plaisir donc merci à eux et euh bah merci merci allez on continue le tour donc là vous avez les vivaces qu’on a

Planté ensemble donc certaines ont disparu même principe elles reviendront au printemps la fétu bleue elle elle a l’air de s’être très bien acclimatée ici c’est le romarin qu’on a replanté ensemble au mois de septembre il s’est très bien acclimaté il est comme chez lui donc là on va pouvoir commencer à

Récolter les premières branches alors bien évidemment on récolte les aromatiques un jour de soleil donc bah grosso modo pas pas maintenant quoi ici vous avez Tony l’olivier le Petit Olivier qui a l’air aussi de d’avoir supporté les premières gelées il y a une quinzaine de jours je reviendrai mettre

De la paille supplémentaire ici pour bien protéger le pot pour que la terre reste le plus au chaud possible alors dans le châssis là pour le moment j’ai rien semé ni planté je vais venir mettre du fumier du mulch nutritif et des des feuilles mortes le tout recouvert de

Paille et on laissera la terre au repos jusqu’en février pour accueillir les PR lumière semi de 2024 ici vous avez un autre pied de romarin mais cette fois-ci en poau regardez il est en fleurs au mois de décembre c’est génial ici dans ce bac vous avez des oignons

Alors c’est des oignons où je suis parti de la graine d’habitude les oignons c’est uniquement je plante les Bulbi ou les cailloux je sais pas comment on peut appeler ça et donc là j’ai décidé de partir de la graine pour voir en fait comment c’était et voir les différences

Pour le moment c’est vrai que partir de la graine c’est quand même beaucoup plus compliqué ça demande plus de soin ça de voilà et c’est quand même plus simple de partir du bulbil d’oignon pour refaire des plans d’oignon alors qu’est-ce que je vois ici voyez hop ils ont même

Déteré donc là les Limas elles ont mangé là vous aviez des pieds aussi vous aviez de rangs et elles ont mangé tous les tous les petits trucs verts toutes les feuilles donc bon j’espère que le bulbe va repousser mais effectivement ouais c’est c’est un peu embêtant ici dans la

Miniè vous aviez des poids donc ils sont ils ont germé ils sont sortis et puis bah dès le lendemain ils se sont fait manger grignoter par les limass donc ça c’est un bon exemple pour illustrer en fait l’importance de l’équilibre de la biodiversité puisqueavant j’avais des oiseaux j’avais des hérissons et j’étais

Jamais embêté plus que ça avec les Limas un petit peu mois de mars comme tout le monde pas pas non plus des masses et on a eu deux petits bébé chat qui sont arrivés on les a recueilliis et eux ils ils ont fait fuir tous les oiseaux tous

Les hérissons et depuis invasion de de Limas alors bien évidemment la paille n’aide pas non plus puisque ça leur fait effectivement une cachette incroyable hein ils sont trop mignons les petits chats donc on va pas leur en vouloir mais bon c’est c’est vrai que c’est important de toujours garder un

Équilibre dans son écosystème pour pouvoir équilibrer en fait bah aussi bien les ravageurs que euh que les on va dire les amis du potager alors ici dans ce bac donc tout ça c’est au repos et là vous avez euh de l’oignon donc là c’est l’oignon euh en BU

Donc là c’est pareil ils se sont fait manger tous les petits trucs verts se sont fait manger donc là vous il en manque donc ils doivent être sous la terre donc j’espère que ils repousseront après dans ce bac là vous avez donc ici tout est au repos mis à part ici vous

Avez un brocoli euh bon bah il s’est fait dévorer sur le dessus on va voir si ce qui ça va ce que ça va donner mais j’ai peu d’espoir ici vous avez donc les poireaux alors ceux-là ont un peu plus survécu à l’attaque de l’IMAS parce qu’ils ont été c’est les premiers que

J’ai repiqué donc ils étaient un peu plus un peu plus costaud donc voilà ils se sont fait dévorer quand même mais voyez ils sont un peu plus résistants entre les deux pieds de poireau ici là j’ai plter des échalotes mais comme l’a gentiment expliqué mon ami Chico de la

Chaîne Youtube Chico et son jardin l’échalote doit voir la la jardinière partir si on veut que les racine Prenn donc en gros ça signifie que la pointe de l’échalote elle doit sortir de la terre pour que permettre la germination et moi j’ai beaucoup trop enterrer les échalotes donc il est possible qu’en

Plus avec toute la pluie qui est tombée que les échalotes enfin que les cailleux ce soi soit pourri en terre en fait donc bah bah voilà c’est comme ça c’est le c’est le jardinage on expérimente on se trompe et puis on recommence c’est comme ça là vous avez un

Chou donc pour le moment lui ça a l’air d’aller là vous avez des asterres il y a plus de fleurs mais elles sont violettes ici donc dans ce bac là la capucine je la laisse décomposer comme ça elle va nourrir le sol on avait ramassé les graines il y a pas très

Longtemps ensemble elles sont en train de sécher là des poirau mais regardez il y en a partout donc ils sont en train d’attaquer donc là ils ont commencé regardez hop hop un petit escargot encore une limasse il y en a une qui tombe et là voilà donc il suffit

Juste de se pencher et on ramasse donc si jamais on finit par découvrir que la Lima c’est un super aliment pour l’être humain bah moi je sais direct comment me reconvertir quoi je vais élever des limaces parce que là j’en ai un paquet donc ici vous avez le célerie branche

Qu’on a replanté il y a 15 jours maintenant donc transplantation réussie donc tout s’est bien passé il y a pas eu de de dégâts et on va maintenant continuer d’attendre que ça grandisse que la tiges les tiges grossissent et qu’ell se creusent bien donc voilà donc

Là ils sont protégés du froid hop un petit brocolis aussi mais bon pareil il s’est fait manger vous avez des poireaux quelques oignons aussi de chaque côté donc là même même punition les oignons il reste quelques tiges mais sinon la plupart se sont fait se sont fait manger

Et en dessous la paille ici vous avez les fraisiers ici donc c’est le bac on va dire spécial chou il est recouvert d’un petit voile hivernal parce qu’il y avait eu des températures négatives la semaine dernière donc c’était pour le protéger et donc là vous avez donc le chou-fleur

Comme vous pouvez constater bah il est tout haché de noir il a été piqué par les Limas vous avez déjà une la regarde qui a fait un trou qui est en en train de continuer de manger ici vous avez des brocolis mais pareil regardez et comme en plus les

Températures sont pas très basses en tout cas part chez moi bon bah du coup ils comprennent plus rien les légumes parce que là il doit faire peut-être 12 ou 15 peut-être 12 j’exagère un peu 15 peut-être parce que j’ai un peu de fièvre donc voilà donc là j’essaie de

Protéger celui-ci comme ça mais bon vous voyez il a quand même il s’est quand même fait attaquer vous avez aussi euh des chou de Bruxelles enfin il reste un plan de chou de Bruxelles le reste s fait dévorer vous avez également ici du céleri rave donc bon bahà pareil he même

Punition j’ai l’année prochaine il faut que je les repique bien plus tôt sinon ça va être compliqué là-bas aussi célerie rave j’adore ça avec de la mayonnaise maison et là vous avez un chou Cabu et attendez une limass encore je le retire écoutez on va croiser les doigts pour que les limaces épargnent

Quelques chou fleur ça serait bien sympa parce que là ils sont je pense encore un peu petit pour que je le récolte dites-moi en commentaire si vous pensez qu’il vaut mieux que je récolte mon chou-fleur même s’il est tout petit parce que j’ai peur qu’il se fasse

Manger et que du coup bah nous on en mange pas donc là ici vous avez la marcotte de la vigne en fait la vigne qui est là ici là c’est la vigne de de ma voisine et elle voudrait pouvoir s’en débarrasser et moi je la trouve très

Bien cette vigne les raisins sont très bons ils ont un petit goût de myti j’adore donc j’aimerais pouvoir récupérer le plan donc pour récupérer le plan ce que j’ai fait c’est que j’ai marcotté la vigne donc on viendra en fait séparer la marcotte du plan mer certainement courant février pas avant

Histoire que vraiment le racinement se fasse correctement et que la marcotte puisse fonctionner alors ici les framboisers qu’on a taillé dans ce bac là vous avez les navets qu’on avait repiqué il y a 15 jours donc là les navets ont tous disparu se sont fait manger 3 jours après les limaces ont

Tout dévoré par contre ce qui est intéressant c’est que les limaces elles ont pas du coup mangé les carottes donc les Limas n’aiment pas les carottes donc je pense que c’est parce que ça rend aimable et du coup faudrait pas qu’ell devienne sympa quoi ces limac donc elles

Aiment pas les carottes c’est marrant ça dans ce Bacci donc tout est EUR repau vous avez juste un plan de teint donc quand c’est au repos vous avez fumier feuill mortes mulch nutritif et et paaille dans ce bac on a donc du thint un brocoli mais là bon bah feu le

Brocoli et puis encore des poireaux et là c’est pareil les poireaux se sont fait manger par les li donc j’espère qu’il va m’en rester quand même parce que sinon ça va me coûter cher cette histoire parce que les limass elle mangent elle mange mais tout ce qu’elle

Mange moi va falloir que je le rachète et c’est pas le même budget donc ici vous avez du Nigel vous avez un petit peu de blé en mode engrais vert du thint et puis après bon là les les framboises qu’on a taillé alors ici là vous avez donc artichaud en peau recouvert de

Paille et là vous avez artichaud plein terre donc on les a planté en même temps mais de tech différents un en peau et un en pleine terre celui en pleine terre il a donné déjà un artichaud ce qui est assez rare la première année de de plantation puisque la première année

L’artichaud fait les racines et fait le feuillage et la deuxième année commence à faire donc les artichauds et celui-ci n’en a pas Dené mais par contre celui-ci l’ a Dené donc donc là je les ai bien protégé avec de la paille et puis si besoin et si vraiment il fait beaucoup

Trop froid je viendrai les recouvrir d’un voile hivernal donc là on a la ver citronné c’est délicieux en tisane alors dans notre petit châssis d’observation donc j’avais semé des poids pour qu’on puisse voir l’évolution et la germination mais bon bah ils se sont fait dévorer ils ont

Disparu donc bon bah ça sera pour la prochaine en attendant le bac est au repos et il sera prêt pour accueillir les premières semis de 2024 comme par exemple les salades à côté des arti cha vous avez encore des fraisiers alors ceux-là je les ai pas encore entre enfin

Je m’en suis pas occupée donc je vais vais venir couper les feuilles qui sont abîmées tâacher je vais regarder les stolons s’ils ont bien repris pour les séparer du plan mer et puis ensuite je vais recouvrir de feuilles et recouvrir de pailles pour les laisser tranquilles jusqu’au printemps là vous avez la

Rubarbe donc la rubarbe elle elle fait sa vie he moi je m’en occupe jamais hop donc là elle elle est partie en mode vernalisation elle a disparu et elle reviendra au printemps un petit pied de menthe il va falloir que je vienne le pailler ici vous avez tout un tas de

Vivaces donc certaines ont disparu normal et d’autres en fait ce sont on voit bien qu’elles se sont bien acclimatées là je vais en mettre un peu de paille certainement pour bien les protéger ici vous avez un petit plan qui lui aussi tente donc ça doit être du

Chou du chou de Bruxelles peut-être ou du chou tout simple un plan qui essaie de de se développé il s’en fait bien attaquer lui aussi mais bon il résiste et là j’ai laissé en fait un plier de Dalia pour voir en fait ce qui se passe si vraiment ça repart pas parce qu’en

Fait je perds un temps fou chaque année à déterrer enfin enterrer planter déterrer nettoyer les bulbes de Dahia enfin les les racines de Dalia donc je voudrais voir en fait si vraiment avec les conditions climatiques hivernales que j’ai par chez moi s’il est vraiment nécessaire de de rentrer les plans donc

J’ai laissé des plans dans le sol et là je vois qu’en plus d’avoir laissé des plans il y en a même une qui est lâche là je vais la ramasser donc voilà ben je pense qu’on a fait le tour voilà ah oui je vous ai pas montré

Par ici alors regardez ça c’est mon dernier plan de tomate ce plan de tomate il a il a pas longtemps qu’il a il a pris un coup de gel je crois que c’est la semaine dernière mais celui-là en fait c’est un plan de tomate dont je ne me suis jamais occupée qui était

Miombre je l’ai pas arrosé je l’ai pas tutoré j’ai pas machin il m’a donné quelques petites tomates elles étaient pas énormes mais elles étaient plutôt bonnes sans aucun entretien et le plan a duré bah là jusqu’à début décembre ici j’aimerais continuer à faire le bac avec les pierres que j’ai de l’autre côté

Mais là je suis pas en état de faire autant de d’exercices physique donc ça ça va être fait courant du mois de décembre janvier là vous avez le compost donc là le compost faut que je m’en occupe que je coupe bien tout ça que je le retourne et cetera puisque le compost

Pour la saison 2024 est déjà en sac parce que j’ai un an d’éc de décalage donc là celui-là il va servir à la saison prochaine là vous voyez vous avez du purin de pomme alors donc le purin de pomme ça va servir de répulsif naturel contre certains insectes nuisibles il

Est souvent utilisé en fait pour décourager en fait les pucerons les acariens ce genre de choses donc on met des pommes dans l’eau et puis on attend qu’elle massère à maassère jusqu’à tant que ça devienne vraiment elle elle soit complètement dissoute et on fait du purin donc il faudra le

Diluer et le mettre sur les sur les plantes pour le protéger ça sert aussi de fongicide donc pour certaines maladie ça peut aussi enrichir le sol quand il est utilisé régulièrement donc je l’avais jamais fait mais mon grand-père en faisait chaque année et donc du coup

Bon bah je me suis dit allez cette année je mets des pommes de côté du jardin celles qui sont abîmées et puis je vais faire du purin de pommes là vous avez le purin d’orti donc là il va falloir le filtrer et le mettre en bouteille et

Puis bah relan une nouvelle une nouvelle production et là vous avez tout ce qui est grosse branche et gros gros vraiment gros compostage et donc là bon ben là je j’entass j’ent tasse et je viendrai certainement à la fin de l’hiver retourner tout ça alors ce qui me

Préoccupe plus c’est plutôt mon système récupération d’eau parce que mes bacs sont vides donc en fait avant que je vous explique on a dû refaire en fait ça parce qu’on a les voisins qu’on qui sont qui sont passés par le mur qui sont venus dans le jardin pour chercher leurs

Ballon et en profiter pour manger des fraises et des framboises ouais j’étais complètement dingue quand je suis rentrée j’ai vu deux personnes dans mon jardin j’ai j’ai voilà j’ai jamais vu des gens courir aussi vite et passer par-dessus un mur mais du coup ils ont défoncé les gouttières parce qu’ils sont

Pris appui sur les gouttières pour traverser le mur et donc on a refait et on a changé le système et c’est-à-dire que donc l’eau elle coule bien du toit elle va dans les bacs et une fois que les bacs sont remplis l’eau est censé après aller dans les ici bah ça

Fonctionne pas du tout ce qui se passe c’est que effectivement les bacs se remplissent bien mais ils débordent et et ça Suin par là mais à aucun moment l’eau remonte je sais pas si vous voyez mieux à aucun moment l’eau remonte dans le tuyau en fait pour après aller

Directement là-bas donc là il faut qu’on revoit ça assez rapidement parce que il faut que mes deux bacs soient remplis avant de commencer la saison sinon ça va être très compliqué en terme d’arrosage tout avec enfin maintenant les conditions climatiques qu’on a donc je pense qu’on va devoir venir faire plutôt

Un trou là ici et que du coup après on va devoir raccorder de cette manière là là ou alors effectivement je bloque le le passage qui va dans les bags bleus pour que l’eau puisse s’écouler jusque là-bas ou alors on rajoute simplement ici une gouttière c’est ce qu’il y avait

Avant en fait il y avait une gouttière là et qui traversait qui allait directement dans les bacs donc voilà donc faut qu’on réfléchisse à tout ça et que je mette ça en place assez rapidement parce que si j’ai pas d’eau ça risque d’être compliqué pour la prochaine saison donc comme vous l’avez

Vu il y a quand même encore pas mal de choses à faire et donc quand j’aurais retrouvé toutes mes forces et ben je m’occuperai de toutes ces tâches du coup voyons maintenant ensemble comment le potager peut être un véritable à tout santé comme je vous disais au début même

Malade je viens au potager déjà parce que ça me fait prendre l’air l’air frais et et ça c’est bon pour mes poumons ensuite le fait de venir au potager ça me fait marcher un petit peu et l’activité physique quel qu’elle soit est favorable pour un bon rétablissement ne serait-ce que de faire quelques

Exercices de gymnastique de marcher dans la maison si vous avez pas la force d’aller d’aller dehors parce que ça favorise le retour veineux donc la circulation du sang et quand on est malade le sang il doit bien circuler pour apporter tous les nutriments et l’oxygène aux organes ensuite le fait de

Mettre les mains dans la terre la terre en fait elle regorge de bonnes bactéries qui peuvent du coup aider grandement à notre immunité et donc surtout pour guérir vite il faut aussi avoir le moral et moi en fait mettre les mains dans la terre être au potager en fait ça me fait

Énormément de bien si j’y suis pas c’est la grosse déprime alors sans oublier que le potagé nous offre une flore bien diversifier pour nous aider à nous soigner et ça depuis la nuit des temps bien évidemment plante médicinale ne veut pas dire sans danger et surtout ça cela ne remplace jamais un traitement

Donné par un médecin c’est une aide une aide supplémentaire pour pouvoir mieux se rétablir ou pour pouvoir garantir la santé donc voyons ce que nous pouvons consommer et comment pour aider à guérir de la grippe par exemple donc la grippe c’est une maladie infectieuse pas besoin de vous rappeler les symptômes les

Plantes qui vont nous aider à renforcer les défenses immunitaires et à éliminer les toxines on peut utiliser par exemple le sur au noir en début de grippe en infusion donc moi mon mélange gagnant ça va être une tisane à base de surau de fleur de surau le sbucus

Nigra du thint de la cannelle en poudre des clou girof et du gingembre en poudre je vais faire ce petit mélange que je vais laisser infuser comme vous pouvez le voir juste là je vous mets la recette ici au-delà de me faire cette petite tisane

Que je vais boire tout au long de la journée je vais prendre aussi de l’extrait de pépin de pamplemousse qui est un antibactérien un antifongique naturel il est efficace sur plus de 500 souches de germes différentes et il ne cause pas de dégâts intestinaux donc il convient aussi à la femme enceinte et

Aux enfants de plus de 1 an il y a pas d’interaction médicamenteuse comme on pourrait le retrouver avec le pamplemousse alors bien sûr ça fonctionne bien mais à condition d’en prendre un vrai donc en demandant un extrait de pépin de pamplemousse citrus Paradisi dosé à 1200 mg de

Bioflavonoïde là c’est le vrai et il fonctionnera très bien vous en prenez tous les matins et tous les midis donc quelques gouttes dans un verre de jus à 100 % fruit pendant 3 à 5 jours bien évidemment tout cela ne sert à rien si on n’adapte pas son alimentation donc

Quand on a la grippe qu’on est malade en hiver on doit manger plus de protéines pour aider à la à la fabrication d’anticorps et notamment les protéines qui viennent de la mer qui nous apporteront en plus leur lot de vitamines et de minéraux pour favoriser la guérison vous avez la vitamine C la

Vitamine D le zinc le sélénium les oméga3 par exemple avec un bon bol de riz et du chourapé du saumon des huîtres des sardines des harans c’est top d’ailleurs en parlant de Haran souvent chez mes grands-parents quand on était malade on mangeait les pommes de terre

Vapeur avec du beurre et du Aran qui était mariné dans des petites carottes avec une petite sauce oh là là c’est génial sinon tout simplement vous pouvez aussi vous commander japonais vous allez retrouver le poisson cru le riz le gingembre vous avez l’ail l’oignon les poireaux qui sont riches en souffre avec

Une action détoxifiante et antimicrobienne donc n’hésitez pas à vous faire une bonne tartine de pain complet grillé griller c’est plus facile à digérer surtout quand on est malade ça fatigue moins le corps et dessus vous mettez un peu de ou de fromage de chèvre ou ce que vous voulez avec de l’ail

Ciselé surdessus c’est incroyable c’est trop bon bon bon pour ceux qui se demandent oui oui je vous jure je suis bien diététicienne nutritionniste diplômé mais l’alimentation et la nutrition c’est aussi le plaisir c’est aussi la gourmandise alors les fruits et les légumes qui sont riches en vitamine

C comme le chou le brocoli la clémentine et le kiwi vont bien nous aider à renforcer nos défenses immunitaires alors la famille des tout ce qui va être famille des chou c’est vraiment les aliments qu’il faut manger pendant la grippe puisque ils sont remplis d’éléments souffrés et ça va nous

Permettre de renforcer notre immunité on n’oublie pas aussi de manger des légumineuses pour les protéines végétales qui sont nécessaires à la fabrication d’anticorps et idéalement on les associe à une céréal comme par exemple un mélange lentiller riz ou poichisse et semoule en plus les lgumineuses vous donneront du fer et des

Vitamines et des fibres on mange aussi des œufs parce que les œufs sont sont un bon apport en protéin d’ailleurs c’est le seul aliment qui contient toutes les protéines de base qu’il existe un bon yaourt maison ou fermier servira de probiotique pour protéger votre flore intestinale qui peut souvent être mise à

Mal pendant la grippe et on n’oublie pas que 80 % des anticorps proviennent de l’intestin donc on chouchoute notre intestin on peut manger des champignons comme des pleurottes ou des champignons de Paris ça aide à renforcer l’immunité on rajoute des herbes aromatiques comme le thyint l’origan le serpolet on peut

Aussi rajouter dans les vinaigrettes du curcuma du poivre aussi c’est anti-inflammatoire et c’est antidouleur vous pouvez manger une poignée de noix d’amande par jour pour avoir de bons oméga3 par exemple vous pouvez aussi vous faire un bon cake à la cannelle au gingembre avec des noix gourmandis et en

Même temps on donne à notre corps ce dont il a besoin pour pouvoir faire face à la maladie on n’oublie pas les petites pépites de chocolat noir elles sont remplies de magnésium bien évidemment quand on est malade on évite la malbouffe on évite l’industriel on évite

Le trop sucré le trop gras on fait un maximum de lavage de nez on se repose bien au chaud on prend l’air quand on le peut et si jamais vous vous ennuyez je connais une chaîne Youtube avec une nana plutôt sympa et il y a plein de vidéos à

Regarder allez il est temps pour moi de rentrer me mettre au Chud une bonne tisane et ensuite une bonne sieste méritée j’espère que cette vidéo vous aura plu merci infiniment pour vos LIKES et vos commentaires j’adore vous lire donc hâte de lire les prochains et pour ceux qui sont pas encore abonnés bah

C’est moment de le faire donc en attendant la prochaine vidéo je vous dis à très vite prenez bien soin de vous et n’oubliez pas faites de votre alimentation votre première médecine ciao ciao